便秘和头晕首先要注意是不是有高血压的问题，特别是经常吃一些比较油腻的食物，然后暴饮暴食等情况，导致便秘的话，要注意调整饮食，而且一些高热量的食物或者是暴饮暴食，吃的油腻的食物容易导致高血压或者是糖尿病的问题，所以还要监测血糖和血脂，血压的指标，如果有这些指标异常的话，经过诊断有糖尿病或者是高血压，要坚持服用降压降糖的药物治疗。平常便秘比较严重的话还要注意使用一些中药调理，主要是根据个人的体质，如果是有脾虚的话还要注意补气健脾的药物对症治疗。