年轻人高血脂现象越来越多，主要和不良的生活习惯以及缺乏锻炼等因素有关系。比如饮食方面进食油腻的食物过多或者暴饮暴食，同时加上缺乏锻炼，导致食物的能量异常蓄积，影响到人体的代谢功能，从而导致高血脂现象的发生。这种情况，通过保持良好的生活习惯、坚持锻炼，比如跑步、打球等体育运动。饮食方面少吃油腻的食物以及甜品一类的食物，多吃蔬菜水果，尤其是富含粗纤维的蔬菜，比如苦瓜。避免暴饮暴食、不抽烟、尽量不喝酒，肥胖的积极控制体重，可以有效的避免高血脂现象的发生和发展。