预防产后抑郁症可以这样做，首先要学会关爱自己，由于要忙于照顾孩子，新妈妈可能休息不好，带宝宝睡觉的时间比较少，可以暂时将宝宝托付给亲属看管，自己抓紧时间去休息一下。不要占用这样的时间段，去处理其他的事情。只有休息好了，心情才能更加的放松。其次，每天要出去走走，呼吸新鲜的空气，不要总把自己闷在房间里，吃饭或者是给孩子喂奶。最后新妈妈，一定要把自己的焦虑和自己的丈夫或者家属讲，及时的就诊，防患于未然。