女性在月经期间应尽量多吃清热解毒、补血益气的食物，例如红枣鹿茸羊肉汤、人参红枣鸽子汤、羊肉炖鱼等等。以上这几种食物都可以起到排毒祛斑的功效，并且能够增强皮肤的弹性，避免皮肤皱纹的产生。与此同时，经期应该做好皮肤护理工作，避免吃油炸类食物。因为油炸类食物容易导致皮肤出现色素沉着或者引起皮肤色斑，还会导致皮肤氧化，出现皱纹、皮肤松弛下垂等问题。必要时请到正规医院就诊。