卵一般发生在月*周期的28天的中间，即下次月*前14天左右。如果月*周期不规则，下次月*的日期不好计算，可粗略推算本次月*后的第15天为排卵期。育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。你会自测排卵日吗？排卵日的测试方法有很多，下面，小编告诉你六种自测方法，你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。

一、阿基诺法

阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，即从月*周期的最后一天(也就是下次月*开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月*来潮的那天为第n天，那么这次的排 卵日就是第n—14天。虽然月*周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月*周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

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小编总结：这种排卵日的测试方法较少有人使用，但也有个别的女性朋友会选择此类方法，但大多数女性嫌过程比较繁琐复杂。

二、宫颈黏液法

宫颈黏液法

宫颈黏液在整个月*周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。我们知道zg颈的内膜腺细胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月*刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入yd深处，沾一些从zg颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律，若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话，你可 以很容易找到自己的排卵日。

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小编总结：这种排卵日的测试方法有个别的女性朋友会使用，毕竟这个方法可以在女性洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都可以做一下小小的测试。方法比较简单，而且易操作。