酒精肝，是由于长期大量饮酒造成肝脏损伤，在性质上分为酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化三类。首先需要戒酒，再根据具体的情况，才能确定治疗方案，同时要合理的应用，提倡有氧运动，缺氧的时候头晕，头晕的时候就会缺氧，还有呼碱不能跑的太快，运动量，年龄心率170次每分，每周三到五天，每次持续二十到三十分钟。所以，要进行有氧运动，步行是最好的或者是慢跑，而且要持之以恒，一定要戒酒，在饮食上，也一定要注意多吃一些清淡的食物，忌辛辣刺激性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素。