脾虚肾虚在日常生活中要重视调理，日常调理的方法有很多，首先要注意保暖，保持积极乐观的心态，另外适当的户外活动，而且最重要的是要科学的饮食，饮食上建议平时一定要增加一些新鲜的蔬菜和水果，还应该多吃山药羊肉枸杞多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，这些高蛋白，高维生素的食物，起到调理的作用，并且还可以去正规医院的中医科进行辨证施治，通常肾虚可以服用金水宝，脾虚可以服用健脾颗粒，但是一定要在中医的指导下进行服药。