现代女性由于爱美很喜欢穿露脚踝、露腰的衣服，导致寒气入里，损伤肾脏，另外，不规律的生活习惯以及不合适的饮食，同样也是肾虚的主要诱因之一。所以女人肾虚应该及早的进行调理，建议可以多吃一些黑色的食物，中医认为五色入五脏，黑色的食物是入肾经，所以可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆等，也可以吃一些调养肾的中成药物，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。要注意是药三分毒，所以一定要在中医望闻问切，辨证论治之后选择合适的中药来进行调理，切不可私自服药，从根本上改善自己的生活饮食习惯，才是补养肾脏的最好方法。