跟骨刺主要是跟骨部位出现了退变从而引起的骨质增生，它往往会刺激脚底筋膜以及跟下脂肪垫出现跟后部的疼痛，特别是卧床休息或者长时间不活动以后，刚下地走路足跟部出现明显的疼痛，但是活动后疼痛会有缓解，但是长时间走路以后疼痛又会明显的加重。出现跟骨刺以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，可以多热敷、烫洗足部，多穿厚底软鞋。如果说疼痛明显可以足跟部位涂抹扶他林以及口服非甾体类抗炎药来缓解疼痛。如果说通过药物治疗疼痛缓解不明显，可以考虑行足跟部压痛点局部封闭药治疗或者是小针刀治疗，一般疼痛会明显的缓解。