月经期间出现了头晕、头痛这种情况，要多注意休息，不能够熬夜，不要劳累，不要再进行一些辛苦的工作，特别是脑力劳动工作。另外千万不能够再看手机、电脑，也不要抽烟，也不要喝酒，少吃辛辣刺激性的食物，这样头晕头痛的现象，有可能就会缓解改善。有一些人可能头晕、头痛非常的厉害，还是需要一些药物来改善症状的，比如说可以吃一些布洛芬缓释胶囊或者是芬必得，能够有效的改善症状，必要的时候我们要上医院去检查一下，请求专业的医生治疗才能够缓解改善症状。