眼睛视力下降的原因有很多。老年人出现白内障以及眼底疾病，或者青少年时期出现屈光不正都可以导致视力下降，还需要通过病因进行治疗。饮食对于视力不能够起到作用，但是眼睛所必需的维生素是维生素A，建议多吃胡萝卜等富含有维生素A的食物，有利于眼睛的健康。保护眼睛视力，首先需要从良好的用眼习惯做起，看书以及写作业时需要控制好距离，每用眼40分钟左右休息10-20分钟，也可以做眼保健操对眼睛周围进行按摩，都能够起到缓解视疲劳的作用。