纯棉面料在水中泡浸或洗涤时，由于水分的渗透和摩擦力的作用，会使纤维收缩，导致衣物缩水。如果遇到这种情况，可以采取以下措施：

1．拉伸法：将缩水的衣物放在平整的表面上，轻轻地拉伸每个部位，使其恢复原来的尺寸。可以用手轻轻拉伸，或者用熨斗烫平。

2．冷水浸泡法：将缩水的衣物放入冷水中浸泡15-20分钟，然后取出轻轻挤干，不要用力搓揉。接着将衣物平放晾干，不要暴晒。

3．水蒸气烫平法：将缩水的衣物放在平整的表面上，用湿毛巾覆盖在上面，然后用熨斗在毛巾上烫平，使其恢复原来的尺寸。

4．湿度调节法：将缩水的衣物放在一个密闭的容器中，然后放入一些湿度较高的物品，如湿毛巾、湿纸巾等，让其在潮湿的环境中自然恢复原来的尺寸。

总的来说，避免纯棉衣物缩水的方法是在洗涤前先将衣物浸泡在盐水中，或者使用专门的缩水剂。此外，洗涤时应使用温水，不要过于搓揉或使用强力的洗涤剂。洗后应立即晾干，不要暴晒。