朗迪碳酸钙D3建议餐后服用，朗迪主要含有碳酸钙，碳酸钙需要胃酸解离，因此建议餐中或者餐后马上吃。因为进食以后，有大量胃酸帮助消化食物，如果随餐服用碳酸钙，碳酸钙可以更好的解离、吸收。所以建议朗迪碳酸钙D3随餐服用，或餐后即刻吃，既有利于碳酸钙的解离、吸收，同时可以减轻碳酸钙对胃肠道的刺激。如果是胃酸缺乏，或者使用了质子泵抑制剂抑制胃酸，可以选择柠檬酸钙，也叫枸橼酸钙，柠檬酸钙或枸橼酸钙可以在餐前服用。另外，柠檬酸钙和枸橼酸钙也适合有泌尿系结石，又同时需要补钙的人群。因为柠檬酸钙不会增加尿钙排泄，结石出现的风险相对比较低。朗迪碳酸钙D3，建议餐中或餐后即刻服用。