主要方法有：一，自我心理保障，保持愉快的情绪，乐观的情绪，舒畅的心情能排除忧虑和缓解中枢神经系统的紧张度，减轻思想的负担，驱除疲劳，使人精神振奋，信心充足，对治疗神经衰弱益处匪浅。二，克服不良情绪，大千世界充满着各种矛盾是很正常的，要正确的面对和解和化解，保持良好的心态。三，音乐疗法，音乐对人的生理感情以及举止行为产生多方面的影响，现在医学科学表明，音乐能够调节精神神经系统机能，陶冶个性，启迪智慧，提高注意力，增强记忆力，消除抑郁等负面的情绪。四，饮食疗法，神经衰弱患者的饮食宜清淡，以平补为主。