治疗滑膜炎最好的方法是，针对病情采取治疗措施。出现滑膜炎主要是，长时间过度劳累、剧烈运动所引起。如果症状比较轻微，可以通过外贴活血化瘀的膏药，同时配合针灸以及热敷的方式，进行改善。如果局部积液比较多，还需要到医院采取穿刺抽液。在治疗的时候要减少运动量，必要时需要卧床休息，以免导致不适症状加重。如果局部出现有其他不适症状，要及时和医生沟通，结合身体情况调整治疗方案。