肾虚患者吃芝麻、板栗、羊肉、牛肉、鸡肉等食物比较好，板栗当中含有丰富的维生素b和钙铁磷等多种维生素，能够有效的补充体内所缺乏的微量元素，并且还能够缓解肾虚所引起的症状。肾虚主要是由于与劳累过度的原因，也有可能是由于性生活过于频繁所造成，通常表现有腰膝酸软和四肢乏力，而且还会伴随着阴茎勃起困难。平时也可以通过口服补肾的药物来进行治疗。