腰椎牵引可以在专门的牵引床上进行。首先，先用绑带在肋骨的下缘和髋骨的上缘，进行牢固固定，然后进行牵引治疗。牵引重量不低于体重的25%，临床上常用的是50%到70%，牵引时间20到40分钟。腰椎牵引是一项非常有用的治疗，可以让椎间隙变宽，椎间孔增大，减少对脊髓神经根的受压，缓解腰腿痛的症状。同时可以使痉挛紧张的肌肉缓解。牵引应该在医生和患者的高度配合下进行，牵引方法或者适应症掌握不好，可能会引起腰部疼痛的加重。所以应该在正规医院在医生指导下进行。