在按摩前列腺之前首先要排空大便，在温水里坐浴5分钟到10分钟左右再按摩前列腺。按摩时要佩戴无菌手套，可以在手指上涂抹石蜡油，将手指轻轻的插入肛门内按摩前列腺，可以在前列腺的右侧叶或是左侧叶以及中央勾的部位分别按摩3~5次左右，按摩期间可以促进前列腺液的排出。如果不会自行操作，可以到医院找专业的医生来帮助。如果有急性前列腺炎发生不可以按摩前列腺，因为按摩前列腺可能会导致病情加重。平时要避免长期久坐，适当的进行户外运动，多饮水，多排尿。