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孕妇维生素什么时候开始吃
坦诚相待 2024-05-19 06:31:35
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坦诚相待 2024-05-20 11:32:49

在孕期,一般建议在孕前三个月补充叶酸,三个月以后开始用多种维生素。实际上,研究认为叶酸的补充可以降低神经管畸形的发生率,多种维生素是胎儿生长发育所必需的营养素,在孕期,多种维生素大多数可以从食物中获得,但是有一些维生素如果在食物中摄取,或者经过一定的烹调以后,维生素会有明显的流失,所以就会造成这些物质摄取的量不够。如果吃了过多的食物,有可能会增加过多的体重等情况,所以在孕期三个月以后,建议补充多种维生素,这样既提供了足够的营养,又不会摄入过多量的食物而引起体重过度增加、胎儿过大等一系列问题。生完孩子以后,哺乳期同样存在这样的问题,因为乳汁也需要一些营养成分,孕妈妈也不能吃过多的饮食,造成体重过度增加,在哺乳期也可以用多种维生素,具体用什么要根据个人的情况,比如对药物的口感、耐受性等问题,每一种维生素的含量也略有差别,如果有条件的话,可以通过做一些监测,适当做一些调整。

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