胃不舒服考虑是由于胃炎引起的，建议平时要保持心情舒畅，关键在于饮食方面的调养要清淡饮食，避免吃一些生冷油腻、辛辣刺激性的食物，注意少食多餐，细嚼慢咽，多吃一些软的容易消化的食物主要以流质半流质饮食为主，可以多喝一些粥或者是吃一些面条，这些食物对胃肠不会造成负担。平时要注意避免进食过快，要忌烟酒、浓茶、咖啡碳酸饮料等，注意养成良好的饮食习惯及生活习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。多吃富含蛋白质的食品，要放松心情，保持平和的心态，平时可以适当的锻炼身体能够增强体质，促进胃肠蠕动。