通常大便干燥的话是由于便秘引起的，我们通常用的药物主要有番泻叶芦荟胶囊，另外还有开塞露等，但是这些药物都是治标不治本，我们可以通过调节饮食和适当运动来缓解大便干燥，每天保证充足的水分，这个补水量要根据个人而定，不能一下喝很多水这样会对肾脏造成压力。在日常的生活当中要多吃水果多吃香蕉，因为香蕉具有润肠的功效有利于排便，同时还要提醒大家不要吃的太多每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能够起到杀菌的作用，每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，可以适当的活动一下，这样的话可以有效的减轻大便干燥和便秘的症状。