怀孕期间，可以适量吃一些核桃、松子。杏仁不要多吃，吃多了会造成便秘，开心果花生，这些都是促进宝宝的大脑发育的，核桃是最适合孕妇吃的，宝宝会更加的聪明，而且还可以增加身体的抵抗力。注意平时不要太过于劳累，不要过于紧张，不要吃冷的食物，注意睡眠，减少劳动量，调整好自己的心态，多注意休息。前三个月，还要注意补充叶酸片，多吃一些有营养的食物才能让胎儿健康的发育。