每个女人在每个月总是会出现一个阶段的生理期，所以月*疾病对于女人也是非常常见的疾病了，每个女人都必须做好预防和治疗才好，当一旦出现了月*不调的症状我们一起看看月*不调应该怎样调养呢？各位女性一起学习下吧

●尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月*不调。让你的生活有规律，你的月*可能就会恢复正常。

●必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月*少到没有，应马上去看医生。

●防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

●多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

●调整自己的心态

如果你的月*不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月*不调，保持良好的心态也是非常必要的。

月*不调应该怎样调养呢？上面我们已经介绍了几种比较有效果的方法，希望可以对那些经常出现月*不调的女人有一定的帮助作用才好，日常生活中注意保暖和御寒，不要在经期吃一些生冷的瓜果蔬菜，也是非常重要的。