准妈妈在妊娠期间是非常辛苦的，不仅要注意各种事项以免对宝宝的身心健康造成影响，而且随着时间的增加还会有各种各样的不适随之而来。胎儿的健康是父母最担心的事情，但是准妈妈的身体情况确实能够直接影响到宝宝的，在怀孕后期，很多准妈妈都会腰酸，小编给大家分析一下具体原因吧。

随着妊娠的进展，子*日益增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡；颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度（颈椎向前凸，胸椎向后凸，腰椎向前凸）增加，导致脊柱前凸，因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛。此外，由于肩部下垂，牵引位于颈部的臂丛神经，约5％的孕妇会有间歇性手指麻木及麻刺感，常在清晨及夜间多发。如果是缺钙引起的腰酸背疼腿抽筋则需要适当补钙。

有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查 怀孕后期若用腹带兜托下腹部，鞋后跟略高些（3厘米左右），使肩部向前以纠正姿势，大有好处。平时应进行简单的体操锻炼，以加强背部与腹部肌肉。在酸痛难忍的情况下，局部热敷与按摩可使痉挛的肌肉放松。 舒缓酸痛的商品维持良好的姿势─腹部内收、背脊平直。而且不宜久坐或久站，应注意多休息。避免穿高跟鞋，多穿平底鞋或低跟的鞋子。

看来怀孕期间准妈妈不仅对饮食要严格要求，对自己平常的生活习惯都要要严格要求，就连走路、坐姿都必须正确，否则都有可能会引起准妈妈身体的不适。腰酸虽然不是很严重的问题，但是还是会给准妈妈的生活带来不便的，所以一定要多加注意。