手腕疼痛的原因，包括以下几点：一、因为手腕、手指活动过多造成腱鞘炎，一般都是因为手腕不良姿势、玩手机，或长期反复姿势造成了手腕肌腱疼痛。炎症物质积聚或乳酸堆积、腱鞘疲劳渗出，形成积液或囊肿，会造成手腕疼痛。二、手腕活动过多引起麻木、疼痛，有可能是腕管综合征，这种情况挤压手腕腕管内肌腱、神经和肌肉从而造成疼痛。三、如果手腕伴随胳膊，包括直到肘部疼痛，也可能是因为劳累、受凉过多引起网球肘，或肌肉紧张可能性最大。四、该情况还需要检查有没有颈椎病的情况，注意有没有局部肿胀和瘀肿。如果有发青，还需要排除静脉炎。如果有红、热，还需要排除感染。根据疼痛的不同伴随症状，检查清楚以后对症治疗比较好。