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更年期睡不好觉怎么办
学不会放手 2024-04-22 15:19:47
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学不会放手 2024-04-28 11:15:15

更年期睡不好觉,建议患者可以适当的使用,改善自主神经功能紊乱的药物,或者在医生的指导之下,使用助眠药物来进行处理。因为更年期出现之后,自主神经功能失调,常会导致患者失眠的情况出现,建议在医生的指导之下调整生活方式。例如适量的食用含有膳食纤维丰富的食物,少吃油腻以及甜食等,适量做运动,保持良好的心态,这些都有助于调整更年期患者睡眠情况等。

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