生理期是每一个成年女人必须要面对的一件事情，但是其中有将近五分之一的人在遭受痛经的困扰，大的，其实这个问题在解决起来也并不是很困难，现在我们就来认识一下来月*肚子痛怎么办。痛经的发生一般是由于两种原因造成的，一种是身体上某些病症，另一种是日常生活习惯的原因，因此治疗还需要对症下药。

痛经，就要清楚解决这种问题的原因，痛经的原因就是由于子*收缩而产生的疼痛感，如果避免了子*肌肉的收缩也就减少了经期的痛经：平时多加锻炼，让自己的身体更健康，不要害怕经期，让肌肉充分的放松，每天坚持跑步，每天坚持洗温水浴，多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物或，如红葡萄酒，柠檬果汁及热牛奶，香菜、胡萝卜、橘子、生姜等，在经期来之前要不要吃凉的东西，不要淋雨，不要在较冷的环境中工作，冬天穿衣服要厚一点，不要吃辛辣的食物，不要吃凉的水果，肉类的东西要少吃，多吃些素菜类食物.

在日常生活中还应该要多注意个人卫生，自己平时要多注意个人下身卫生，要养成一个良好的个人卫生习惯，不让细菌微生物有可乘的机会，不让私密处生病，减少妇科病的发生。在月*来之前不要太劳累，让自己适当的放松。

解决痛经的方法

给自己的身体加温，可以用热水袋暖自己的肚子，让肚子不受寒，这样一会就会好一些，(2)可以用热水加红糖(这个红糖可以用孕妇专用红糖，里面含有姜粉，这样效果更好。)，趁热喝下去，见效快。(3)把生姜、香花叶在锅中加水煮沸，然后加入鸡蛋喝下去也可以减缓疼痛，(4)如果痛的厉害要吃些止痛的药，马上去医院看看。

痛经时很多人在遭受的问题，想要知道来月*肚子痛怎么办的话，上述已经做出了介绍，女人在日常生活中一定要爱惜自己，这对于保障自身健康方面发挥着巨大的作用。