女性在经期结束后的一周到排卵期时运动最旺。在这段时间内，女性体内激素水平相对较高，身体能量也较为充沛，运动表现通常较好。此外，女性在月经期过后运动有助于缓解体内的紧张情绪和不适感，并提升心理健康。然而，每个女性都有不同的身体状况和运动喜好，因此最适合自己的最佳运动时间可能会有所不同。对于个体来说，定期运动并根据身体状况和个人偏好进行相应调整才是最有效和安全的。