怀孕以后身体有很多的变化，其中内分泌的激素就是一个非常明显的现象，它升得高了，机体的代谢也明显的增强，机体的需要的蛋白，维生素也需要的非常多，甲状腺的功能相对也在增强。因此，如果还按照未怀孕的这种情况来处理自己，代谢就跟不上，身体里就会水电解质失衡。从中医的角度上来讲，就是阴阳失调、阴虚火旺导致，还有大便干结、嗓子痛症状，因此对于孕妇来讲要多吃容易消化吸收的蛋白、优质蛋白，像鱼、牛奶、鸡蛋，也可以把鸡蛋改成鸭蛋，多吃水果和蔬菜，补充多种维生素，不要劳累过度、不要熬夜、要少吃辛辣，要吃清淡的饮食，可以吃些凉性的食物，像绿豆粥、冬瓜汤、苦瓜、莲子粥等等，还要多喝水。