背部的胀痛一般是背部肌肉因为缺乏锻炼或者受凉所导致的。这种情况多见于年轻的患者，因为经常缺乏锻炼或者伏案工作，低头过多，背部的肌肉就会出现僵硬、收缩，此时就会引起胀痛。可以通过锻炼来缓解症状，比如扩胸运动，扩胸运动能够锻炼背部的肌肉，能够很好的缓解背部的胀痛，除此之外也可以选择做一做背部的拉伸运动。如果条件允许也可以到健身房，专门针对背部的肌肉选择合适的动作来锻炼，此时症状就会缓解，也可以选择到医院进一步就诊做物理治疗，比如针灸和推拿来缓解症状。