这种情况的话一般会有以下几种原因第一个就是因为肌肉的酸痛和劳累，这种情况一般暂时减少活动注意休息，要避免扭伤，避免长期的不良姿势包括长期俯身前倾的久坐，避免因为弯腰负重或者不良姿势造成肌肉炎症物质渗出，从而出现肌肉僵硬粘连造成腰背部酸痛，其次是骨科的一些慢性疾病，很容易造成腰酸背痛，女性特别是绝经期，中老年女性，这种情况有骨质疏松，骨质增生，椎间盘突出，椎管狭窄，还可以形成腰背筋膜炎，腰椎间盘突出，椎管狭窄等都会引起这种情况，还要排除一些内科疾病，比如因为胃肠道或者其它妇科炎症等引起的腰酸背痛，检查清楚对症治疗。