在产后如果出现便秘情况，首先需要饮食调整，多清淡饮食，吃一些容易消化的食物，比如流质，半流质，多吃一些含纤维素比较高的绿叶蔬菜，比如芹菜，韭菜，也可以吃一些水果，比如猕猴桃，火龙果，还可以吃一些润肠通便的食物，比如蜂蜜，芝麻，这些都有可能会缓解便秘的症状。并且也要适当的运动，不要吃过于油腻的食物，这些都会引发便秘情况发生，如果通过这些情况，没有办法缓解，也可以在医生的指导下，口服乳果糖来对症治疗，乳果糖不会对哺乳造成影响。