便秘是常见的一种症状。也就是大便比较费时费力大便干结，甚至难以大便，当出现便秘时，可以考虑食物调理缓解症状，日常饮食当中多吃富含纤维素的食物水果蔬菜，例如苹果、香蕉、梨，蔬菜类例如芹菜、菠菜、南瓜，也可以吃点红薯，都能够促进胃肠道的蠕动，减轻便秘的症状，另外也可以喝点酸奶，含有益生菌活性成分，能够促进肠道的消化吸收。使用药物治疗的话可以选择一些温和的泻药，例如外用开塞露，也可以口服芦荟胶囊、螺旋藻等药物，在婴幼儿的话可以首先使用肠道益生菌类药物，例如整肠生、乳糜菌素片等。