感冒应该吃一些清淡、富有水分和维生素的菜，如新鲜的蔬菜、叶子菜、花菜，水果，有苹果、香蕉、橘子、梨，它们有润肺止咳的作用，可以提高身体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。还应该进食一些富含蛋白的食物，如鱼、瘦肉、牛肉、牛奶等，可以增加患者的营养，提高身体的素质，使感冒病情尽快好转，对辛辣、刺激性、油腻的食物尽量不要食用，会加重感冒、发烧、咳嗽的症状。