小腿肚子抽筋可以适当的补钙，比如钙尔奇D、迪巧钙片等。因为大部分人小腿肚子抽筋是因为体内缺钙导致，这部分人需要补充钙剂。同时在日常生活中，要多食用钙含量高的食物，比如牛奶、豆制品、坚果等。要多晒太阳，晒太阳可以促进身体对钙质的吸收。同时小腿肚子抽筋可能与白天过度的劳累、运动量过大以及夜间睡眠时腿部受凉有关，可以适当的休息、注意保暖特别。是夜间睡眠时要注意腿部的保暖。另外，腰椎间盘突出压迫神经或者血管病变也可以引起小腿抽筋。如果小腿经常抽筋或者经补充钙后没有明显的好转，要到医院就诊，查明原因、针对性治疗。