增肌粉的泡法因品牌和种类而异，因此需要仔细查看产品包装上的使用说明。一般来说，增肌粉的泡法可以使用冷水或热水，但是使用热水可以更快地将粉末溶解。

如果使用冷水，需要先将增肌粉倒入杯子中，然后慢慢地加入水，同时用勺子搅拌，直到完全溶解为止。这个过程可能需要一些时间，因为增肌粉比较稠，需要搅拌才能充分溶解。

如果使用热水，可以先将水烧开，然后稍微冷却一下，再倒入杯子中。然后将增肌粉倒入杯子中，用勺子搅拌，直到完全溶解为止。使用热水可以更快地将粉末溶解，但是需要注意水温不要太高，否则可能会破坏增肌粉中的营养成分。

总之，增肌粉的泡法需要根据产品包装上的使用说明来进行，同时需要注意水温和搅拌的力度，以确保增肌粉能够充分溶解，从而发挥最好的效果。