1、首先要注意自身锻炼，提升自己的身体素质；

2、注意打球技巧，击球的时候不要让球的抛物线过高，最好是平飞；

3、注意合理击杀，将力道聚集在一起扣杀对方；

4、多加练习，增加击球力量；

5、击球时注意如果对方击球过来时要站在球的正前方，在球落地前就要起跳，利用跳起来蓄力；