根据中国国家标准《室内空气质量标准》（GB/T18883-2002），甲醛（HCHO）浓度超过0.08mg/m时，会对人体健康产生显著的影响。因此，如果室内甲醛超标超过0.08mg/m，就不适合居住。要注意的是，甲醛对不同人的耐受度也有差异，部分人可能对低浓度的甲醛就会产生不适感。