椭圆机和跑步的运动强度不同，因此不能直接将椭圆机的时间和跑步的时间进行转换。但是，可以通过计算椭圆机的消耗卡路里和跑步的消耗卡路里来进行比较。

一般来说，椭圆机的消耗卡路里是跑步的消耗卡路里的一半左右。假设一个人在椭圆机上运动30分钟，消耗了300卡路里。那么这个人如果要在跑步中消耗同样的卡路里，需要多长时间呢？

根据数据，30分钟的椭圆机运动消耗了300卡路里，那么1分钟的椭圆机运动消耗卡路里数为300/30=10卡路里。因此，如果要消耗300卡路里的能量，需要运动300/10=30分钟。

相比之下，跑步的消耗卡路里数会更高，一般为椭圆机的2倍左右。因此，如果要在跑步中消耗同样的卡路里，需要运动的时间会更短。但具体的时间取决于个人的身体状况和运动强度等因素。