月*常常也叫做“大姨妈”，可见月*和大家有多么的亲密，然而月*期间的饮食不周，就会使女人引起月*不调的疾病，正确选择经期的食物是很多女人需要注意的事情，大家都知道经期怕冷，因此月*期间什么食物可以帮助大家呢？

要想知道经期的食物那些可以吃，其实很简单，月*期间既然不能吃冷的食物，只要大家吃一些大热的食物不就可以了吗，其中生姜就是一种微阳的食物。

经期怕冷生姜帮忙

生姜属于微阳，一些体寒阳虚的人在经期不舒服时服用，可以起到调经止痛的作用。原发性痛经通过中药调理气血，也能比较有效地缓解疼痛症状。

生姜的药用功效及食用禁忌

功效：生姜有独特的辛辣芳香，是一种常用的调味品。俗话说：“饭不香，吃生姜”。说的就是吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩 姜，能改善食欲，增加饭量。生姜的辣味成分具有一定的挥发性，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。生姜可治晕车晕船：生姜一片 贴于肚脐，外贴一张伤湿止痛膏，有明显的缓解作用。生姜也是传统的治疗恶心、呕吐的中药，有“呕家圣药”之誉。

经期的食物其实也是很多的，为什么要给女人介绍生姜呢？原因很简单，生姜有它独特的味道，在生活中是很常见的，在经期需要的时候，生姜是你最方便的选择，而且生姜的功效是任何其它饮食都代替不了的食物，女人经期的首选饮食应该就是生姜。