首先应进行自我调理，多喝温开水，应少量多餐，吃温热、易消化、适口的食物，选择吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃生冷、油腻、辛辣、煎炸类食物，有利于缓解口苦的症状。也建议在饭后半小时进行适当的散步及家务活动，可以促进胃肠蠕动，也有利于缓解口苦的情况。女性在怀孕初期出现口苦，一般是由于怀孕期间女性体内分泌大量的孕激素，孕激素会抑制胃肠的蠕动，而导致胃肠功能蠕动缓慢，出现消化不良，则表现为口苦的情况。