痰湿体质多是脾虚湿盛导致的，多见于肥胖的人。调理上要注意以下几点： 1、注意保暖，不宜在潮湿环境久居。 2、精神调适，多运动，避免抑郁恼怒。 3、饮食调理：饮食清淡，忌食生冷，多食健脾利湿化痰的食物，如赤小豆、扁豆、萝卜、冬瓜、薏米等。 4、药物调理：可以用陈皮、冬瓜子、薏苡仁、茯苓等煮水喝。也可以服用一些中成药，如参苓白术丸等。以上药物均应在医生指导下服用。