后背肩膀疼比较多见的是筋膜炎引起的。由于久坐受凉或过重的负重活动，会导致颈背部的筋膜受到反复的牵拉。从而引起水肿和渗出，诱发无菌性炎症。部分可以触摸到条索状的肿块和局限性的压痛点，严重的可以影响正常的活动。出现筋膜炎以后，应该减少活动，多注意休息和保暖，以减少对筋膜的牵拉。另外进行按摩，推拿和拔罐，可以改善血液循环，减轻局部的水肿。如果疼痛较为剧烈，可以口服一些止痛类的药物，也可以采取小针刀或者局部的封闭注射能够起到较好的效果。