红枣、菊花泡水喝，可以起到补中益气、补血健脾，清肝明目、清泻肝火的作用。红枣里面含有大量的微量元素、矿物质和人体所需要的维生素，可以补充造血所需要的铁元素，是治疗虚症的常用食材和药物，菊花主要入肝经，具有清肝明目、清肝火的作用，主要治疗肝胆湿热，肝阳上亢，头晕耳鸣、口干咽燥等症状，两者配合服用可以温水泡服，但是不可以过量服用。菊花性凉，对于脾胃虚寒的体质不宜过量服用。大枣性温，对于易上火的体质不宜久服，平时生活中还要合理饮食，适量运动，增强体质。