维生素E是一种抗氧化的维生素，对身体有抗氧化，清除氧自由基的作用，防止人体衰老。也对某些脏器的功能有提升作用，尤其是对容易流产、不孕不育的女性，有很好的协同治疗作用。维生素E对男性也可以促进荷尔蒙分泌，维持精子正常健康 。所以吃维生素的好处主要表现在男女的生育生理功能方面。维生素E是脂溶性维生素，吃到体内以后主要保存在身体的脂肪内。如果过度节食减肥，身体缺乏脂肪，可能储存和吸收维生素E的能力会差，需要额外的补充维生素E。所以临床上也碰到非常消瘦，追求骨感美的人，生育能力会受到影响，需要补充维生素E，避免过度消瘦而影响脂溶性维生素E的吸收。