大部分女性怀孕因为妊娠反应而食欲不振，即使如此做为准妈妈的她们也必须要吃，身边的人也会对她们说只有母亲吃得好肚子里的宝宝才能长的更好，为了宝宝们妈妈们即使再辛苦也是愿意的，那么一些孕妇也许会想了解胎儿在成长中什么时候开始吸收母体营养呢？什么时候吸收的营养最多呢？

一般建议计划要宝宝的夫妇从孕前三个月开始，做好合理营养，保持身心愉快，来迎接伟大而神圣时刻的到来。所谓的合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。准备要宝宝的夫妇可以多吃点瘦肉、鱼、蛋类、豆制品，这些都是富含蛋白质的食物，此外，蔬菜和水果也是少不了的。