人受凉以后，各个系统都会受到寒冷的刺激，出现不同的症状。心血管系统会出现心悸，胸闷，严重的心痛。神经系统会出现头晕，头痛。消化系统会出现恶心，呕吐，腹泻，甚至食欲下降。呼吸系统会出现咳嗽，严重者有咳痰，还有发热。肌肉系统会出现膝关节踝关节疼痛，肌肉酸痛，下肢无力等。总而言之，平时要注意防寒保暖，避免受凉。饮食方面，要注意少吃寒冷的东西，多吃保暖的，暖胃的食物。