骨头断了也就是骨折，是日常生活中常见的一种现象。当骨折发生以后，一定要积极去医院进行相关检查，根据检查结果，给予一定的治疗措施，比如手术治疗、石膏固定等治疗措施。发生骨折，病人适当的多补充一些含有维生素C的蔬菜和水果，常见的水果有山楂、猕猴桃、小西红柿、草莓、苹果等都可以，也可以适当多吃绿叶蔬菜比如油菜、白菜、蘑菇，还可以多补充海产品、豆制品、动物的肝脏、鸡蛋等食物，对骨折的恢复有很好的帮助。