每公斤体重需要多少蛋白质的计算方法取决于个人的身体情况和目标。以下是一些常见的计算方法：

1．根据体重计算：一般来说，成年人每天需要摄入0.8克蛋白质/每公斤体重，例如一个体重为70公斤的人，每天需要摄入56克蛋白质。

2．根据活动水平计算：如果你是一名运动员或者进行高强度的运动，那么你需要更多的蛋白质来支持肌肉修复和生长。建议增加到1.2-1.7克/每公斤体重。

3．根据目标计算：如果你正在减肥或者增肌，那么你的蛋白质需求也会不同。减肥期间，你需要更多的蛋白质来保持肌肉质量，建议增加到1.2-1.5克/每公斤体重。增肌期间，你需要更多的蛋白质来促进肌肉生长，建议增加到1.5-2.0克/每公斤体重。

需要注意的是，每个人的身体情况和目标不同，蛋白质需求也会不同。建议在咨询营养师或医生的建议下确定自己的蛋白质需求。