梦遗是年轻男性的正常生理现象，如果白天性冲动过多，性欲过于旺盛，又没有性生活排泄途径，晚上就会遗精，所以平时需要转移注意力，把注意力转移到工作和学习上来，尽量避免性刺激戒除手淫，这样才能减少遗精次数，如果成年人平时有正常的性生活还出现遗精，这个就属于异常情况了，需要到医院去检查性激素，前列腺等等明确病因，针对性的治疗，这样才能减少遗精次数的发生。